Ik ben altijd maar zo druk. Hoe kan ik rustiger worden. Daar wilde ze het vanmorgen over hebben. Er waren al een aantal dingen beter gegaan. Het affirmeren lukte de eerste dagen beter dan daarna. Ze viel weer terug in haar oude patroon. Wat ook goed ging was 's avonds vanaf 21.00 uur de boel de boel laten en rust nemen. Dat was ook heel goed bevallen. Ze sliep er ook beter door.

Beetje perfectionistisch

Wat ze graag anders wil is het opleggen van hoe zij dingen wil aan anderen. Ze heeft een partner die voor zijn werk veel weg is. Daardoor staat ze er op die momenten in het huishouden en opvoeding alleen voor. Ze is snel van tempo en denkt dat ze het zelf vaak het beste kan. Beetje perfectionistisch.  Als haar man weer thuis is gaat ze door in dit tempo en blijft ze het liefst de dingen zelf doen. En niet alleen thuis, ook op haar werk kan ze het het best zelf.

In de clinch

Met haar man ligt ze daar wel eens over in de clinch. Die is veel rustiger en geduldiger dan zij. Dat was ook wat ze zo leuk aan hem vond. Maar als ze hem nu eens vraagt iets voor haar te doen, dan duurt het vaak zo lang voordat hij het doet. En dan doet ze het zelf maar weer.

Ik moet altijd alles zelf doen

Welke betekenis geef jij aan het feit dat hij niet meteen doet wat je vraagt? Dat weet ze niet. Wat zeg je tegen jezelf als hij niet meteen in de houding springt? Ik help  haar door wat voorbeelden: Zeg je dan bv. Zie je wel ik moet ook altijd alles zelf doen? Ja, dat herkent ze wel. Dat zegt ze heel vaak.

Waar je energie in steekt groeit

Ik leg haar uit dat alles waar je energie in steekt de neiging heeft groter te worden. En als ze zichzelf conditioneert op alles altijd alleen moeten doen, dat dat precies is wat ze krijgt. Ze herkent het.

Ik kan alles sneller en beter

Wat kun je doen om deze situatie beter te maken? Ja, dan gaat ze toch haar man vragen om als hij thuis is wat meer te doen, maar dan krijgt ze last van iets anders. Want ze vindt dat ze zelf alles beter en sneller kan. Ze moet er om lachen omdat ze zelf ook wel ziet dat het op een bepaalde manier ook wel onzin is. Maar toch, ze heeft er wel last van. Heb je er ook genoeg last van om er wat aan te gaan doen, vraag ik haar. Ja, ze wil echt rustiger worden.

Hij zit maar te niksen

Hoe komt het dat je je zo irriteert aan je man als hij niet meteen in de houding springt als je hem iets vraagt. Nou ja, dat niets doen van hem, daar word ik helemaal iebel van. Dan zit hij maar te niksen. Ik vertel haar over het projectiemechanisme. Over hoe alle emoties een spiegel van onszelf zijn. En vraag haar wat haar man haar laat zien. Haar eigen ongeduld en onvermogen de rust in zichzelf te vinden. En op de vraag of ze op deze manier haar man wel accepteert zoals hij is, antwoordt ze ontkennend. Accepteer jij jezelf wel zoals je bent? Pang, raak. Nee, ook niet.

Patronen doorbreken kost tijd, moeite en energie

Duidelijk is dat het verrekte lastig is dergelijke patronen te doorbreken zonder te zien welke ander onderliggende mechanismen aan het werk zijn. Haar eerste stap zal zijn te werken aan de acceptatie. Acceptatie van zichzelf en van haar omgeving. De ander mag zijn wie hij of zij is en zij ook. Ook als dat een langzamer tempo betekent.

Altijd doorgaande verbetering

We nemen nog even de principes van Altijd doorgaande verbetering door om te voorkomen dat ze in een negatieve innerlijke dialoog terechtkomt als het niet in één keer allemaal goed gaat en gaan werken aan succes door iedere dag die successen te vieren.