Kennis

Beren op de weg; vriend of vijand?

3 Door: Lusanne Hogeweg op 02.02.2009
Categorie: Individu
Codes: beren op de weg,  belemmerende gedachten,  doel realiseren
Taal: Nederlands

We kennen allemaal wel gedachten als “Ja, maar ...” die opkomen zodra we iets (heel graag) willen of als iemand anders een idee oppert of ons iets vraagt. Deze gedachten komen meteen op, direct. Vaak zijn het gedachten die te maken hebben met angst of zorgen over de toekomst. En ze zeggen in wezen dat “het niet kan, omdat ...”. We noemen ze ‘beren op de weg’.

Wat doe je met die beren op je weg? Sta je toe dat ze met hun logge lijf bovenop het prille idee of je wens gaan zitten, PLOF, en deze daarmee onmiddellijk ondermijnen? Nee, natuurlijk niet!

Ergens onder al die angstige gedachten in je hoofd zit een (zuiver) gevoel of weten in je lichaam “Zo is het, dit is wat ik wil”. Om daarbij uit te komen, en dat heb je nodig om je wens of doel te realiseren, dien je eerst die gedachten die zeggen dat iets niet kan, uit de weg te ruimen. Ze negeren heeft geen zin.

Hoe kun je voorkomen dat beren op je weg gaan zitten, of hoe kun je ze weer weg krijgen? Neem een vel papier en maak een tabel met twee kolommen. 
  1. Zie de beren als vriend, in plaats van als vijand. Ga dan luisteren naar wat ze te zeggen hebben.
  2. Deze beren blijken namelijk heel praktisch te zijn, kijk maar naar de dingen die ze roepen, het zijn allemaal dingen die geregeld of gedaan moeten worden. Ze zijn in eerste instantie alleen veelal negatief verwoord “Het kan niet, omdat...”. Schrijf ze op (in de linker kolom).
  3. De redenen die de beren je geven waarom iets niet kan, dien je vervolgens om te draaien. “Het kan wel, mits ...”. Schrijf ze op (in de rechterkolom).
  4. Nu blijken de beren een soort richtingaanwijzers te zijn, ze geven aan wat nog geregeld en gedaan moet worden om je wens te realiseren en je doel te bereiken.
  5. De rechterkolom is een soort actiepunten lijst geworden. Voer ze desgewenst uit om je doel te bereiken.


Bookmark Print Verstuur Rapporteer

Lusanne Hogeweg

Alle artikelen van Lusanne Hogeweg

Lusanne HogewegWelkom bij Via Lusanne Via Lusanne begeleidt mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling en oriëntatie op werk. Via Lusanne helpt je om te gaan met nieuwe situaties en hierin zin te vinden; je ziet in wat de verandering betekent en biedt aan kansen en je wordt gemotiveerd. De begeleiding is zeer geschikt voor als je vast zit en even niet weet hoe je verder moet. Doel is je te leren door middel van bewust-zijn je leven en loopbaan actief vorm te geven. Wat kan de begeleiding je bieden: * Meer zelfvertrouwen * Beter omgaan met je...
>> Lees verder

G-punten

Stem nu:   G-punt. 0
Had je hier iets aan, geeft dan een G-punt. 3
©Gcoach.nl