FLOW

We willen allemaal ‘begeistert’ worden door wat we doen. Dat motiveert en geeft een kick. Soms is het echter moeilijk om die ‘begeisterung’vast te houden. Plotseling zitten we op de automatische piloot. De dagen gaan voorbij zonder hoogtepunten en het lijkt wel of we minder energie hebben. De flow is weg.

Flow is de oorspronkelijk door de Amerikaanse psycholoog M. Csikszentmihalyi (1990) bedachte term voor wat wij ‘bevlogenheid’ zouden noemen. Wanneer iemand Flow voelt, dan vliegt de tijd zonder dit te beseffen, men gaat totaal op in zijn  bezigheid: er is sprake van een gerichte focus. Het resultaat is vaak verbluffend en men komt tot grootse prestaties.

Vooral kinderen kunnen vaak volledig opgaan in hun spel en lijken dan bijna niet bereikbaar. Dit komt omdat ze zich volkomen kunnen concentreren op het doen, zonder te denken aan de resultaten of de winst (bedoeld wordt niet urenlang TV-kijken of gamen!). Onderzoek wijst uit dat kinderen die vaak op deze manier bezig zijn, in de toekomst minder risico lopen om hun bevlogenheid te verliezen en ook geconcentreerder kunnen werken.

Flow doet zich vooral voor wanneer er een optimale balans is tussen vaardigheden en uitdagingen, zoals bij topsporters.  Te veel uitdaging is echter niet goed voor het proces, omdat je je dan erg  moet inspannen. Het vervelende is dat naarmate we juist meer ervaring krijgen, we minder  Flow zullen ervaren. Onze bezigheden verliezen dan iets van de oorspronkelijke magie, zodat we ons kunnen gaan voelen zoals hierboven omschreven.

Waarom gaan we dan niet meer activiteiten aan die ons ‘Flow’ bezorgen? Dit heeft te maken met Faux Flow, ofwel het passieve vermaak zoals internet en TV-kijken,  waar we ons helaas maar al te vaak aan schuldig maken.

Wat kan je nu doen om weer bevlogen bezig te zijn met je werk? Probeer eens het volgende: Concentreer je door van te voren te bedenken wat het voor je betekent om met deze activiteit bezig te zijn? Probeer jezelf te verdiepen in hetgeen je gaat doen en gooi  alle ballast en gedachten over wat het gaat  opleveren overboord. Probeer je in te leven in het Hier en NU.  Als het lukt, feliciteer jezelf dan en probeer zoveel mogelijk van dat ‘goede gevoel’ te absorberen voor een volgende keer. Meer weten over Flow? Lees dan bijvoorbeeld zelf het boek ‘Flow’ of  neem contact op met Marlene Simoons op www.sca-coaching.nl.