Kennis
0-9 | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
| Kennis | Voeg toe [+] |
Artikelen van Nelly de Jong
|
5G
Blog • Nelly de Jong • 03.03.2009 Beschrijving van het proces van bewustwording van het creëren van emoties. Iedereen kiest zelf zijn gevoel of emoties, maar is zich dat meestal niet bewust. |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 16.03.2009 16 tips voor tijdmanagement |
|
0G
Altijd Doorgaande Verbetering ADV Column • Nelly de Jong • 29.04.2009 Hoe verander je blijvend je patronen |
|
6G
Werken aan succes met affirmaties Column • Nelly de Jong • 29.04.2009 Beïnvloed je onbewuste met behulp van affirmaties |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 09.09.2009 Als je een grens voelt zijn een paar dingen belangrijk: |
|
0G
Inzicht of inspiratiekaart trekken? Diverse • Nelly de Jong • 09.09.2009 |
|
3G
Artikel • Nelly de Jong • 12.12.2009 |
|
1G
Cliënt • Nelly de Jong • 12.12.2009 |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 12.12.2009 |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 19.06.2010 Heb jij soms moeite met van die mensen die ontzettend op de details zijn? Die iedere punt en komma willen uitpluizen? Of stoor je je juist aan van die blaaskaken die altijd het hoogste woord hebben of aan hen die het overal voor het zeggen willen hebben. Of misschien vind je het maar niks dat je collega zo'n stille Willy is. |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 19.06.2010 Aan wie bewaar jij nare herinneringen? Wie of welke situatie houdt jou al misschien wel jaren in de greep? Wees je bewust dat jij zelf daar waarschijnlijk de meeste last en pijn van ervaart. Je bent dan misschien destijds slecht behandeld, maar wanneer je dat na lange tijd nog met je meedraagt heeft het mogelijk steeds minder met de ander te maken. |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 19.06.2010 Heb je wel eens een onzekere baby gezien? Ik niet in ieder geval. Jonge kinderen staan volkomen onbevangen in de wereld. Ze willen alles ontdekken en alles weten. Daaruit wordt al duidelijk dat onzekerheid aangeleerd is en dus ook weer afgeleerd kan worden. |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Wensen of verwijten Veel mensen zijn geconditioneerd op een negatieve communicatie. Dat is ook een beetje onze westerse cultuur. We leggen vooral de nadruk op wat er niet goed gaat. Als je kind bv. een rapport heeft met twee tienen, twee negens, drie achten een zeven en een vier, dan gaat vrijwel altijd de aandacht naar de vier uit. Want die vier Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Vertrouwen is een essentieel ingrediënt in iedere relatie. En tegelijkertijd het meest kwetsbare. Meestal leer je als klein kind om andere mensen te vertrouwen. Het is dan veilig om te zeggen wat je denkt en voelt. Ben je opgegroeid in een dergelijk gezin dan geef je je vertrouwen meestal makkelijk aan andere mensen. Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Moet je ze nou wel of niet hebben? Eigenlijk maakt het niet of je vindt dat je ze wel of niet moet hebben. De praktijk laat je vaak genoeg zien dat je ze wel hebt. Wat gebeurt er als je verwachtingen hebt? En vooral wat gebeurt er als je ze onbewust hebt? Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Een belangrijk onderdeel om je goed bij en in jezelf te voelen en gelukkig met jezelf te zijn schuilt in het accepteren dat je bent wie je bent. Je bent wie je bent met al je geweldige dingen, maar ook met al je mitsen en maren. Al die verschillende kanten van jezelf die samen dat ene grotere geheel vormen. Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Geen enkele partner zal altijd aan al je behoeften tegemoet kunnen komen. Al laten romantische films en boeken je anders geloven. Goede communicatie, vertrouwen en je problemen oplossen is cruciaal in iedere relatie. Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 23.08.2010 Betere weerstand Lachen vermindert het niveau van stresshormonen zoals cortisol, epinephrine (adrenaline), dopamine en groeihormoon. En het vermeerdert de gezondheid bevorderende hormonen als endorfine en neurotransmitters. Verder verbetert het je immuunsysteem door o.a. de effectiviteit van je T-cellen te stimuleren. Alles bij elkaar betekent dat Lees verder>> |
|
1G
Blog • Nelly de Jong • 23.08.2010 Ik ben altijd maar zo druk. Hoe kan ik rustiger worden. Daar wilde ze het vanmorgen over hebben. Er waren al een aantal dingen beter gegaan. Het affirmeren lukte de eerste dagen beter dan daarna. Ze viel weer terug in haar oude patroon. Wat ook goed ging was 's avonds vanaf 21.00 uur de boel de boel laten en rust nemen. Dat was ook heel goed bevall Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Lees verder>> |
|
0G
Tips om problemen bij de ander te laten Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Het ligt niet in jouw macht om andere mensen van hun problemen af te helpen. Zelfs niet van de mensen die je het liefst zijn. Benader ze daarom op een manier die hen de kracht geeft zelf een oplossing te zoeken. Ons leven zit vol ervaringen die plezierige en minder plezierige emoties oproepen. Meestal hebben we er behoefte aan die emoties te uiten. Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 In iedere situatie heb je de keuze om je assertief, agressief of niet assertief (subassertief of manipulatief) te gedragen. Hoe je je kiest te gedragen is van meerdere dingen afhankelijk. Vrijwel altijd blijkt assertief gedrag het meest doelmatig. Lees verder>> |
|
0G
Grenzen en assertieve communicatie Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Grenzen zijn een sleutel voor balans in je leven. Als je te veel en te lang over je grenzen heen gaat, raak je jezelf kwijt. Je raakt er niet alleen je energie door kwijt, maar wordt er prikkelbaar en gespannen van. Grenzen zijn essentieel. Kijk maar naar wat er om je heen in de wereld gebeurt. Grenzen worden bevochten en verlegd. Essentieel bij he Lees verder>> |
|
0G
Assertief communiceren: Duidelijk zijn Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Zorg dat je duidelijk bent. Houd je boodschap kort en blijf bij je onderwerp. Wees direct maar vriendelijk. Stop met voor de ander te denken door te veronderstellen dat de ander wel weet wat je bedoelt omdat je ergens op zinspeelt. Gebruik geen excuses, verdediging of andere nietszeggende informatie. Al die overbodige woorden gebruik je alleen maar Lees verder>> |
|
0G
Assertief communiceren: Echoën Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Echoën zorgt er voor dat je wordt gehoord. Echoën is niets anders dan steeds opnieuw je boodschap herhalen. Houd vast aan je onderwerp als de ander het onderwerp vermijdt met de bedoeling dat je je verzoek intrekt of je verzoek afzwakt. Ook als de ander je onder druk wil zetten om je iets te laten doen wat je niet wilt kun je het echoën gebruiken. Lees verder>> |
|
0G
Stress verminderen voor meer balans Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Een van de krachtigste manieren om je innerlijke staat (hoe je je voelt) te veranderen en daarmee spanning en stress te verminderen is het richten en gebruiken van je aandacht. Hoeveel stress je voelt en wat je in je lichaam ervaart wordt bepaald door waar je je aandacht op richt. De hele dag door, wissen je hersenen het meeste van wat er om je hee Lees verder>> |
|
0G
Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Je hebt een goede opleiding, een behoorlijke drive en een goede baan. Toch word je ziek van je werk. Vooral veel vrouwen haken af met een burnout, rugpijn of bv. rsi waar mannen gewoon carrière maken; Zij hebben een groter risico uit te vallen, omdat veel vrouwen werken in zowel geestelijk als lichamelijk zware beroepen. Denk maar aan de zorg of on Lees verder>> |
|
0G
Assertief communiceren: Inlevingsvermogen tonen Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Een andere assertieve communicatie vaardigheid is het tonen van inlevingsvermogen. Erken wat de ander over zijn of haar situatie, problemen, gevoel of mening zegt. Hij of zij merkt dan dat je luistert en rekening houdt met wat voor hem of haar belangrijk is. Dit zorgt ervoor dat er meer begrip tussen jullie beiden ontstaat. Lees verder>> |
|
0G
Assertief communiceren: Misten Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Misten is een assertieve communicatieve vaardigheid die je helpt met manipulatieve kritiek en vernedering om te gaan als er een kern van waarheid in zit. De winst van misten is dat je de ander de wind uit de zeilen neemt. Dat doe je door wat er aan de kritiek klopt te erkennen. Wat je met misten ook doet is weigeren je uit je tent te laten lokken t Lees verder>> |
|
0G
Assertief communiceren: Ik boodschappen Artikel • Nelly de Jong • 10.10.2010 Bij assertieve communicatie gebruik je altijd Ik boodschappen. Met een Ik uitspraak neem je de verantwoordelijkheid voor jouw gevoel, gedachten en gedrag. Je schuift de schuld niet af op anderen. Veel mensen zijn groot geworden met het patroon van 'men' en 'je': Je voelt, je denkt, men vindt, men denkt... Deze uitspraken verhullen dat jij de eigena Lees verder>> |
